益生菌

至於益生菌怎麼吃呢?挑一款自己喜好的味道每天吃，入手下手在本身的腸胃裡養好菌，讓腸道舒服就可以天天順暢，就是比來很夯的腦腸軸原理，因為腸道不順暢身體許多器官沒法互相保持，一打結就會輕易產生良多問題發生，有些人還會有嚴重的睡眠問題産生唷!






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益生菌

不外比來拿到的元氣醒悟益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡異常的低，不需擔心熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給活動選手保持完善體態的纖益菌，吃過益生菌的伴侶應當都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，固然想從益生菌中獲得纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些沒必要要的糖份，成績可能不知不覺又吃進過量的熱量啊!

一盒有30包，條狀包裝，除益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖擺幾下便可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，雖然整包糖份不多，但對好久不吃糖的我來說照舊有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛整天嘴巴甜甜的味道，而今對糖還滿敏感der。

吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的特別很是多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的獲得就不太容易，常常也輕易隨同著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時間少良多，而且量很多照樣大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感受，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子全部超平展。

攝影及文字編輯  /  cevilla

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昨天產檢大夫見告說乙型鏈球菌呈現陽性反映 由于是第二胎怕會有急產來不及打抗生素的狀態 請我去買陰道益生菌（優芮珂絲）吃預防寶寶出生時遭到感染 有先ptt爬文好像沒有很多媽媽有利用過的資訊 想請問列位媽媽有吃過益生菌預防的嗎？ 如許真的寶寶就不會遭到感染了嗎？ 謝謝！！ ————————— 因一開始怕來不及打抗生素 有先請醫生開抗生素讓我吃 但大夫說不需要吃抗生素 請我直接吃陰道 益生菌便可 所以才想領會說吃 益生菌的功效是比抗生素好嗎？

有加我臉書的朋友應當都知道我比來開始活動健身，原由是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調劑後，體脂降了許多，體重也輕了很多，但只要和同夥出去開始外食略微亂吃，即刻體重又像溜溜球一樣立馬增添，後來發現本來是肌肉量過少的關係，於是開始活動而且報了重訓課程，所以起頭對健身產品感應好奇和興趣，最近只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼使用，成效還被鍛練給貼標籤，認為我是一個愛亂用錢，輕易上當的人><